MotherFLIC        Mere info HER

Velkommen til FLIC ApS

FLIC ApS - et anderledes center.

Vi er ikke et traditionelt fitnesscenter! FLIC - Frederikssund Livsstilscenter er for dig som sætter pris på HØJ kvalitet, TRYGGE rammer og PERSONLIG vejledning - hvad enten du ønsker en god kondition eller et varigt vægttab.
Vi sætter en stor ære i at give dig en oplevelse ud over det sædvanlige, og samtidigt guide og vejlede dig igennem hele forløbet så du opnår ALLE dine ønskede mål. 

FLIC ApS tilbyder:

PowerTræning

Ønsker du at komme i dit livs form på rekordtid?

Ønsker du at se målbare resultater?

Ønsker du tæt guiding gennem hele træningstimen?

Skal motion være sjov og fællesskabet i fokus?  

Medlemsskab, Powertræning - dette får du:

  • Konditionstræning (pulstræning)
  • Tilvalg af styrketræning 
  • Kvatalvis konditest - gør du fremskridt?
  • Månedlig vejning - fedtprocent og muskelmasse - når du dine mål?
  • Faste hold med max 11 deltagere - instruktøren kender og er der for dig - støtter og guider. 
  • Håndklæde service - håndklæder til brug i bad og træningsrum.
  • Frisk frugt samt kaffe og the
  • Pris: 598,- pr. måned

Vilkår:

Opsigelse af medlemsskab er løbende måned + en måned

 
BOOK Power Træning via dette link - KLIK HER

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MotherFLIC

 

Har du lige født og trænger du til at få grundformen tilbage, så tilmeld dig dette 7 ugers forløb:

Program:

6 gange med fokus på mor

Babyer er velkomne på holdet. Vi inddrager dem i nogle af øvelserne, hvis de har lyst til at deltage, men det primære fokus er på mor.

1 gang med fokus på din baby

Du lærer babymassage. Blid massage er et vidunderligt redskab til nærhed og kontakt, sundhed og velvære. For babyer er berøring og bevægelse helt afgørende for vækst, trivsel og udvikling – både fysisk og psykisk.

Dette får du: 

Træning 1 gang ugentlig

Faste hold med max 7 deltagere (og babyer)

Mulighed for bad efter træningen – adgang til badehåndklæder

Pusleplads

Køkken/dagligstue med mulighed for social hygge med de andre deltagere efter træningen. Adgang til mikroovn

Vilkår:

Din krop skal være klar til at blive udfordret – er du i tvivl skal du søge vejledning hos din egen læge og få accept derfra.

Prisen på de 598,- er for hele forløbet – der er ikke mulighed for erstatnings træningstimer, hvis du bliver forhindret i at deltage een eller flere gange.

Pris: Kr. 598,-

Henter begivenheder...

 

Back to nature - naturfitness

Naturen byder på nogle nye træningsmuligheder. Naturens bløde underlag giver udfordringer til kroppens naturlige ballance og giver derved stabilitet til muskelkorsettet omkring bækken og rygsøjle- Dette medvirker til en flot og naturlig holdning. Samtidig øges kondition, muskelstyrke- og udholdenhed. Korrekt holdning er et centralt element i  træningen.

Opstart maj 2016

Pris: 50 kr. pr træning